Pilates, nutrición y acompañamiento. Tres puertas de entrada para empezar como te apetezca, sin programas cerrados ni compromisos de meses.
Cada fase tiene su trabajo. Empiezas observando lo que tienes hoy, y terminas con un sistema que sigue funcionando cuando el programa termina.
Valoración postural + analítica + diario alimentación 7 días. Vemos dónde estás hoy. Sin juicio. Sin ningún plan todavía.
Sesiones Pilates Reformer 1-on-1 + plan nutricional inicial. Ajustamos cada lunes lo que no funcionó. Sin culpa por las semanas regulares.
El cuerpo empieza a pedir el movimiento solo. Plan nutricional refinado a tus señales. Grupo WhatsApp ya funciona como sostén real.
Diseñamos juntas el sistema que sigue funcionando sin mí. Plan de mantenimiento + acceso al grupo durante 6 meses extra.
El plan nutricional no es una lista de prohibiciones. Es aprender a cocinar lo que ya comes — arroz, pasta, lentejas, carne, pescado — con un poco más de criterio. Salteados, guisos, recetas reales que se hacen en 20 minutos.
Sin tuppers tristes. Sin polvos. Sin pesar comida. Plan adaptado a tu rutina (oficina, niños, trabajo en casa, viajes), revisado cada mes.
Pilates Reformer certificada por Polestar. Nutricionista colegiada (COL/35-1247). Lleva 4 años trabajando con mujeres profesionales 30-50 que llevan demasiados eneros diciendo "este sí". Su trabajo es que esta vez no haga falta otro.
"No vendo transformaciones. Vendo un sistema para no volver a empezar de cero."
Lucía Marrero · fundadoraSin programas cerrados de 1.000€ ni compromisos imposibles. Tres puertas de entrada. Si encajas, lo demás llega solo.
Sesión inicial 60 min. Diseñamos juntas tu plan a partir de tu rutina real, no de una lista de superalimentos. Seguimientos mensuales aparte (45€).
Tabla personalizada que actualizo cada mes según tu progreso. Para hacer en gimnasio o en casa. Incluye ajustes y dudas por WhatsApp.
Sesiones 1-on-1 en estudio Triana o tu gimnasio. Ideal si vienes lesionada, necesitas alguien que corrija postura, o quieres acompañamiento real semana a semana.
Cuéntame qué te trae aquí y te digo qué opción encaja mejor con tu momento. Sin venderte un programa cerrado a la primera.
